ダイエットと甘さの魅惑☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

私小さい時から甘いものが大好き💕

家族内で食べる人もなく、私一人でワンホールを食べる事もしばしばでした👍

ケーキは悪なのか…

甘いものって食べたしたらやっぱり癖になる。

お腹がいっぱいでも簡単に入るのも不思議ですよね〜

甘いもの好きには辛いダイエット、いかに効率的なダイエットをするか…

答えは一つ

『食べてしまったら動く❗』

私が思うにこれしかありません。努力せずには、残念ながら何事も得られません💦

カロリーは甘いものが癖になってきた頃にじわじわとお腹に現れてきますよ。なので腸活で排出を促すのも大切。

そして精神的なものもダイエットする上では大切。瞑想しましょ。気を満たして欲(余分な食欲)を満たす。

日頃から気にするように、体にフィットする服を選ぶのも一つですね。

ヘナで頭もすっきり!ハーブ頭皮パック☆

名古屋で綺麗♪ アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

ヘアカラーって大切。平昌オリンピック500mスピードスケート金メダルの小平選手。ヘアカラーが赤みがかかった色でとっても素敵でした。

私は若い時からヘアカラーは大好きでしたが、現在はヘナ派。ヘナ+インディゴの組み合わせです。

ヘナとインディゴの割合が結構難しい~

と皆さまのご意見ですが、これも慣れてくるとそうでもなくなります。

こんな感じにヘナをペースト状にします。

インディゴは面倒ですが2度染めにすると、白髪が多くてもとってもキレイにカラーが入ります。

どうですか↓ とっても自然ですね。

お家で気軽にハーブパック感覚でできるのもヘナの特徴。数種類のハーブがブレンドされてあるので頭皮のケアも一緒にできるので超便利♪

なんといってもお家でケアはのんびりと時間も気にせずにできるので嬉しい。

お家でセルフヘナパックのワークショップも随時開催しております。ご活用下さいませ。

 

マヌカハニーとは?☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

風邪とインフルエンザに備えて

『マヌカハニー』

はいまや大人気。

でもそれだけではありませんよ!歯周病や口内炎、腸活や美肌、傷や火傷の治療にピロリ菌除去!

どうですかっ!自然の力って素晴らしいですよね。

ところでマヌカハニーとは?

ニュージーランドに自生しているマヌカのみから取れる蜂蜜のこと。

滋養強壮ほもちろんマヌカ特有の抗菌成分も発見されています。

『どのマヌカハニーが良いの?』

という質問もよく受けます。よく見るのはMGOとUMFですが、違いは測定成分が違うという事なんです。

MGOはドイツの博士が発見していますが、メチルグリオキサールの略。ニュージーランドのマヌカヘルス社が商標登録しています。

UMFはユニークマヌカファクターでこちらはニュージーランドの博士がマヌカ特有の抗菌成分を発見。

その成分によってMGOかUMFに分けられます。

MGO100=UMF10

MGO250= UMF15

MGO400= UMF20

の目安です。

なんらかの症状改善を目的とされるのならMGO250 UMF15以上がおすすめです。

数値が大きいほど、価格が高く、そして味も薬的なお味になってきますが改善の場合にはおすすめです。

スリランカへ!ヨガにアーユルヴェーダツアー☆

名古屋で綺麗♪ アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

一昨年前に訪れたスリランカ。いまだに忘れられません。10年ほど前に訪れたインドのアーユルヴェーダとの違いを見に行きたくアーユルヴェーダのドクターに会いに行く旅でした。

世界遺産のシギリアロック↓

アーユルヴェーダと言えば使用する薬草が重要。スリランカで有名なサラシアは糖尿病にはとってもお勧め。ですが、海外輸出は規制されていますね。

これもアーユルヴェーダを国民が受けられるようにとの事。海外へ輸出してしまえば地元の人達の分がなくなってしまいますよね。

またスリランカ人の糖尿病も多い。ごはんとカレーが多くより安価なご飯でお腹を満たすためのようです。

スリランかにもビーチはあります。とても素敵なビーチでサーファーも多し!

世界遺産タンブッラ石窟寺院↓

そんなスリランカへ行きたい方!スリランカツアーを友人が企画しましたよ。

もちろん日本語通訳付き観光&食事つきの至れり尽くせりのツアーです。

世界遺産のタンブッラの寺院やシギリアロックや仏歯寺はもちろん私は見られなかったキャンディアンダンスや紅茶畑、象の孤児院そしてyoga体験も行います!

そしてご希望の方にはアーユルヴェーダの体験も別料金ですがスケジュール的に2回ほど可能だそうです。

ほとんど行きたいところはこのツアーで回れちゃう(笑)

4月26日成田発 5月3日朝に成田着の7泊8日のスリランカの旅。

ご興味ある方はぜひプチ・ソメイユまでメールでもお電話でも結構です。ご連絡下さい~‼

知る事で世界は広がる☆

名古屋で綺麗♪ アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです☆

メイク力UPでお顔も変わります!

まずはじっくりと顔を観察してみましょう。どの部分がチャームポイントかわかってきますよ。

メイクも基礎を学ぶ事で様々な応用ㇸとつながります。

●眉の描き方

●ベースの作り方

●ファンデーションの選び方

●リップやシャドーのカラーやのせ方

●悩み隠し!

などなど基本を学ぶと怖いものなし!お顔もメイク次第でとっても魅力アップします。

知っていると知らないでは大きな違い。もちろんメイクだけでなく様々な事を知る事で世界も一段と広がりますよ!

学びたい皆さま~プライベートメイクレッスンは随時開催しております。100%魅力がUしますよ☆

お肌の乾燥は老化を招く☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

寒さも幾分和らぎましたが、エアコンが手放せない時代。

お肌の乾燥が半端じゃない!

私も仕事がら絶えず保湿を心がけております。

化粧ベースの前に何か必要ですか?

とのご質問。

もちろんこの季節には特にベースがたとえ保湿剤を兼ねたタイプの物でも化粧水の後に乳液もしくは美容液等を心がけたいですね。

お肌の老化の要因の1つとして

『お肌の乾燥』

もかなり高い割合だと思います。

水分保持力も歳と共に下がり気味になってきます。

なのでもしお肌の乾燥が気になった場合にはすぐにでも保湿ケアを心がけてください。

またお肌の乾燥の原因はそれぞれ違います。あ肌のトリートメントを兼ねてカウンセリングをしっかりしてもらう事をおすすめします。

『え~‼‼目からうろこ~』

カウンセリング後のお客様から良く聞かれる言葉です(笑)

知ってると知らないではこれからのお肌の状態も変わってきますよ。

職人技と伝わる心意気☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

クッキーがぎっしり隙間なく無駄なく詰まっています。

普通なら隙間の箇所もクッキーで嬉しい。

食べる時も楽しみ。

『箱いっぱいのクッキーを食べて欲しい』

とそんな

職人の心意気が伝わります。

どんな世界でも心がこもった職人技って素晴らしい。

森野吉野葛本舗20代目☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

吉野葛の見学へ

寒暖差の激しい地域ほど美味しい葛ができるそうです。

なので見学している時は寒い

政府公認の薬草園まで持つ森野吉野葛

    

松山本草などの薬草辞典もあります。

葛の根を持つ20代目の森野さん

森野さんの家系はすごい。歴史のあるそして国にも貢献した葛屋さんです。

葛ができる葛の根↓

葛は繁殖力が高くアメリカに持って行ったら屑のツル葉があちこちに巻き付いてしまったとか。

もともと中国や日本にしか葛はないらしいです。

最近は薬草園にワラビも植えているそうですが、ワラビと葛の違いは葛根湯にも葛が入っていますが、やはり薬効があるかないか。

体の熱を取ってくれ、反対に温めてもくれます。

もちろん私はしばしば体内のデトックスに活用しております。

メイクブラシもお手入れしましょ☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

メイクブラシの洗浄はどうしていますか?

ほとんどの方が

『そのまま〜』

と言う方が多く、実は洗ってあげる事でメイクのくすみも激減に無くなり綺麗にメイクがしあげられますよ。

ブラシの洗浄は簡単です。

中性洗剤などで洗ってすすいで〜

タオルなどで優しく水分オフ

で一晩タオルの上で乾かしたらまた綺麗な筆に元どおり

雑菌などもなくなり、カラーなどもくすみがなく綺麗に仕上がります。

綺麗な仕事をするにはやはり道具のお手入れも大切ですね。

薬草とハーブボールで簡単美容法☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

ハーブボールトリートメントもホットストーンに次いで体を温めます。

ホットストーンとの違う点は、トリートメントの手技ほもちろん、ハーブのエッセンスをぎゅっと浸透させるかさせないか。

ハーブボールの中にはハーブがいっぱい詰まっています。それを温めてエッセンスを体に浸透させながらボディトリートメントをしていくことに意義がありますよ。

入れるハーブは体調に合わせて。

冷え改善ほもちろんアンチエイジングや痛み、血流アップなどさまざまなハーブを用いてハーブボールを作っていきます。

お風呂でもセルフハーブボール

ハーブボールの薬草と共にハーブボールを押し当てて入浴を楽しめます。

入浴は一番手軽な美容法ですよ。

色々楽しみながら美容と、健康に良いケアをしましょうね。