お久しぶりです。
今年も6月に北欧ハーブ研修へと出かけてきました。
今回はここ
ムーミンの国〜と言えばおわかりですね。
ヘルシンキ大聖堂
カモメも多く可愛いけれど
外での食事は危険です。
フィンランドと言えばサウナ
朝サウナも気持ち良い！
フィンランドは9時間半で行けれる本当に一番近いヨーロッパ
隣がロシアなのでロシアからの文化も多く西欧とはまた違った雰囲気がありますね。
フィンランドもフライトか便利だし、ハマりそうです。
食べ物が身体を作る☆
名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
食の大切さはかなり重要。
間違った知識やら洗脳やら癒着やら…
なかなか真実は見えてこないですが、やっぱり手をかけて作られた野菜いっぱいの食事が美味しい。
先日のテレビでグラノーラを発酵！こういったものも発酵させているんですね。
玄米やナッツの発芽毒も気になりますが、火を入れたり浸水させたりで発芽毒も無くなります。
正しい知識で、何が自分にとって良いものか選ぶことも大切ですね。
身体の機能の時間割☆
名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
気持ちの良い季節。
季節で身体も変わります。もちろん身体の1日の機能も時間帯によって変わります。
2017年のノーベル医学・生理学賞はサーカディアン・リズム（体内時計）を生み出す遺伝子とそのメカニズムを発見したアメリカの3博士が受賞しています。
それだけ身体の機能は重要な事。
こちら↓中医学からの身体の時間帯。
体内リズムはとっても正確なんですね。
午前中はもっぱら消化が働き排泄の時間です。だから朝は食べない方が身体に良いと言われています。
例えば喘息などは朝方にひどくなったり、夕方は膀胱や腎臓なので朝はすっきりしてても夕方は足がぱんぱん！なんて浮腫がでてきますよね。
ちなみに私も色々試して、朝食無し派にもどりました。いつもまずは自分が実験台です（笑）
マクロビにローフード、発酵食にベジタリアン！身体に合うもののいいとこ取りです！
大麻合法化、私は賛成☆
名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
世界で大麻合法化の波は広がっています。
アメリカはカリフォルニア州とアリゾナ州において1996年に大麻の医療利用が、住民投票により可決されてから急速に合法化の動きは進んでいます。
日本は戦争前は麻が主流の国でした。神社のしめ縄や壁の漆喰なども麻。洋服なども麻製品が多かったようです。
大麻と言えば＝ドラッグと言う連鎖反応が起こりますが、実は医療には欠かせない存在。痛みに関する治療には最大限に効果的ですよね。
ならば生理痛などにももちろん使いたいもの。
今やアメリカでは大麻を使った料理のレストランがあるそうです。多幸感をもたらす大麻の成分カンナビノイドを始め大麻には300以上もの有効成分が、あるといわれています。
ガンや白血病、鬱、精神疾患など医療はもちろん、現代のストレス社会、自己責任での身体に良い大麻の使用であればやっぱり私は合法化は賛成です。
バルト三国〜エストニア☆
名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
最近とっても興味があるバルト三国。
とあるテレビ番組でエストニアの海岸ハーブサルの町で有名な泥テラピー
泥パックで体調改善
韓国の赤土みたいに
ホットパックとしても活用。やっぱりどこの国も健康の為には自然の物を最大限に取り入れていますね。
泥を毎日扱っている↑このお姉さん、体がポカポカしてるようです。
今年は、バルト三国へ行きたいなぁ。
自然がいっぱいで多くの美肌グッズが見つかりそう!
3日で作れる味噌って‼︎☆
名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
手塩にかけて作る味噌
今年も仕込みましたが、やっぱり手作りは美味しい。
大豆に塩、玄米麹で作ります。
樽に隙間なく入れたらきっちり密封して、後は保存。
半年〜１年で美味しい味噌が出来上がります。
ところが❗
発酵メーカーを使えばなんと3日位で味噌ができるんですって〜
何ですって〜、本当びっくり‼
発酵メーカーはもちろん持っているけど、試さずにはいられない！
味噌が作れる発酵メーカーを購入して試してみようかなぁ。
隠す時代から見せる時代へ☆
名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
たまにはきっちりメイクして
外出するのも楽しいものです。
イメージもメイクでガラリと変わります。
でも私はノーファンデ派。素肌が綺麗でありさえすれば鬼に金棒。メイクもささっとポイントメイクで十分👍
今や美容皮膚科が大流行り。出てしまったシミやシワなどは簡単に消せますね。
綺麗に消すために、その後のお肌ケアをしっかりして素肌力を楽しみたいものです。
乃が美さんの生食パン購入☆
名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
大人気の乃が美の生食パン
先日通りかかったので話題にと購入してみました。
生で美味しく食べられることから生食パンの名前になったようです。
確かにふわふわ食べやすい〜！
カナダ産の小麦粉とバター蜂蜜そしてポイントは生クリーム。
でも私は食べ終わった時の口の中の感じが…
で、調べてみました。実は生食パンは乃が美さんオリジナルのマーガリンも使用されています。
バターと併用する事で乳のコクを出すとの事。さらにはバターに含まれるトランス脂肪酸よりも少ないトランス脂肪酸のマーガリンだそうです。
でもバターに含まれるトランス脂肪酸は自然に生成されるものであって、マーガリンのように水素添加されたものではないんです。
でもマーガリンの軽さ、美味しさが日本では人気ですよね。菓子類もふわふわになるし。
どちらが好みかは自分次第ですね。
ビジネス改めてデザインホテル☆
名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
サロンの近くに2件も新しいホテルが出現！
なかなかお洒落なビジネスホテル
今までのビジネスホテルと言えば〜、全くお洒落じゃなかった。しかも部屋の中は落ち込むほどの暗さだったり…💦する事もあり、講習会で疲れた後にそれは凹む…
コスト削減の為に？今までは多分
安かろう＝良かろう
でも今の時代はやっぱり同じような価格帯ならば快適&お洒落が良い〜。
呼び方もビジネスホテルじゃなく、デザインホテルの方が良いですね。
シンプルジェルカラー☆
名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
ようやく新色とともに新マシーンも入荷してきました。
マシーンもめちゃ軽くなって、指の位置も上手くライトが当たる様に工夫されていますよ。
フランスにいた当時、まだジェルネイルをされる方も少なく、パリでもまだ珍しいほどだったと思います。
フランスでは、ほぼケア重視。カラーもとってもシンプルなものが好まれていました。
その後数年でジェルが主流になり、ネイルサロンも軒並み増えていたのには驚きました。
もはやネイルは身だしなみの一部ではなく、ネイルはファッションの一部となった現代、デコレーションが流行ったのは数年前、今や日本でもシック&シンプルカラーが主流になってきました。
綺麗に見せてくれて、はやく乾き、カラーの持ちも良いジェルはまさに現代の女性にぴったり。
今や爪に負担がかかるアスリートの為の爪ジェルも常識です。
- 時代はより快適に動きます。