美しさは質の良い睡眠から生まれます☆

名古屋で綺麗♪ アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

暑い夏も終わり

”よく眠れる~”

という季節ですが、

”寝ても寝ても眠いの・・・”

という皆さまはもしかして”睡眠の質”が問題ありかも!

普段はなかなか眠れないという皆さまもトリートメント中はぐっすりと眠られる方が多く

まさにハンド手技から得られるオキシトシン反応ですね !

そして秘訣はベッドに

プチ・ソメイユではベッドに特製エアウィーヴを使用しております

ちらりと↓

海外から帰国されると

”ベッドが柔らかすぎて”

と腰を悪くされて帰国する方もちらほらみえる程

フライトも長いとさらに大変なことに💧

エアウィーヴはちょうど良い寝心地をキープしてくれるんです。

まさに”プチ・ソメイユ~うたた寝~”にもプチ・ソメイユのテーマ”美容と健康”にもピッタリのベッドマットなんです👍

睡眠時間は人生の中でかなりの割合を占めますよ。試してみる価値は大きいです!

 

凝り固まった眼筋をほぐしてくれる優れもの☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・鼻鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

若々しい、美しいの条件の一つとして

目力

その目力も筋力の低下、視力の低下と共に

悲しいことにだんだん衰えてきます…。

でも輝きは別ですよ!なんにでも好奇心を持つこと!これが目力を支えるポイント

とは言っても

パソコンにスマフォ、紫外線やTVなどはもちろん目の疲労や老若男女共に視力の低下に繋がります。

でも、なかなか目の筋肉をほぐすなんてできないですよね。遠くを見たり、目の運動したり~…

凝り固まった目の筋肉にはなんと

↓こんな目薬もあったんです‼‼‼

疲れて凝り固まったピント調整筋の疲れをほぐし疲れ目を改善してくれるんです。

近頃、私もパソコンにスマフォで…目薬がこんなに良いとは思わなかった(笑)実感しましたよ~。本当に化学も医学も薬学も進歩がすごい!

プチ・ソメイユは登録販売者の在勤店です。

ハーブの宝庫、スリランカのアーユルヴェーダ☆

名古屋で綺麗♪アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

昨年の10月に訪れたスリランカ

早いものでもう1年経ちますね。

スリランカのアーユルヴェーダがどうしても見たくて駆け足で覗いてきました。

もちろんアーユルヴェーダだけでなく、町中の薬局も覗いてきましたよ。薬の量も豊富でコスメからお茶や歯磨き、ヘア関係や薬まで様々な商品が売られています

日本のドラッグストと同じですね。

指定するとこのようにお姉さんが棚から取ってくれますよ。

中でもアーユルヴェーダティーは民間療法でもかなり飲まれていてプチ・ソメイユのお客様の不調改善にも好評でした。

まさに根本的にはハーブ・スパイス医学とでも言いましょうか。

↓こちらはアーユルヴェーダ施設の中の薬局。

医療施設の中なので静かそして

薬剤もアーユルヴェーダ特有の薬草オイル等も豊富

スリランカでもとっても凄い先生との出会いがあり、今でも交流が続いてます。スリランカで代々続くアーユルヴェーダのドクターです。

今年も是非訪れたいと思っていたのですが…

前回もスリランカを駆け巡っていたので移動も多くなかなかじっくりと腰を落ち着けてとはいきませんでした。今度はぜひもう少しスリランカの日常を見てみたいものです。

日常に活かすアロマテラピー☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

美容と健康の為にと

アロマテラピー講座

を学ぶ方も増えています。

これからは予防医学は必須

元気が一番

そして情報社会なので色々情報も入ってきます。

何が自分にとって良いのかはもうその人次第。

アロマテラピー講座では

薬はなるべく飲まないようにしたいから

という方が多く

元々昔は植物自体が薬

そんな自然の薬箱を使わない手はありません❗️

なので私もなるべくなら自然の薬箱を使用して美と健康を追求したいと思って今日に至ります。

アロマテラピーを学ぶと学ばないでは毎日の生活がガラリと変わりますよ。

香りは脳へダイレクトに刺激するので、心身の健康のためには学んでみるのもオススメですよ。

どんな働きがあるのか、また香りのメカニズムを学びましょう👍

ナードアドバイザー講座

プチ・ソメイユでは人気のプライベートレッスンです。

ただ今募集中。

詳しくはお気軽にお問い合わせ下さいね。

 

遅い食事は美容の敵なの?

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今日は夕方からすったもんだがあり…💦自分の事です。

帰りも遅くなり、夕食も22時近く。

「夕食など遅くなった時にはどんなものを食べられるのですか?」

なんて普段から聞かれたりします。

まず好きなサラダ🥗から食べます。

最近は米麹から作った塩麹でつくるドレッシングがお気に入り👍

麹とは

麹菌を蒸した米や豆類などに生やしたもの

この生える時に酵素を出してくれるので、活性化した酵素そのものなんですよ❗️

麹菌は日本の国菌🇯🇵

腸活はもちろんインフルエンザなどの感染症にも有効と言われています。

そんな塩麹、焼き魚に野菜炒めに塩の代わりに使用しています。

美食同源、

遅い食事でもこの法則の元、普通通りにもぐもぐと食べてます〜。

でもくれぐれも腹8分目までにしましょうね。6分目ならなお👍ですよ。

寝る前のお腹ケアは美容ポイント☆

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温度差がある夏後の季節の変わり目

案外冷えている方が多いです。

手足が冷たかったり、だるさが抜けなかったり…

そんな時にはお腹のマッサージで滞りを整えて活力を上げて本格的な秋になる前に冷えを改善しましょう。

夜寝る前のお腹のマッサージは便秘改善にも繋がり、毎日の健康管理にも一役買ってくれますよ。

特に女性は滞り易く、滞るとお肌にも影響します。

寝る前の定期的なケアとして私は毎日行っていますよ👍

髪は女の命です。グングンふさふさ目指すには☆

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お悩みの中の一つ

『髪の毛が細くなった』

『薄くなった』

『コシがなくなった・・・』

そんな皆さまにおススメなのはやっぱりハーブの頭皮パック

ヘアダイやパーマなどはやっぱり髪が細くなる原因の一つとも言えますが、ハーブ頭皮パックに変えてみませんか?

ハーブ頭皮パックはハーブの色が付くのでヘアダイ要らず。さらにコシ、細さも改善できるほどの元気な髪の毛になってくるので本当にお勧め。

お家で気軽にできる材料もあります↓

プチ・ソメイユのトリートメントとして

頭すっきりのハーブ頭皮パックも人気

この色と艶!トリートメント終了後。凄いでしょ~

こちらがBEFORE↓

Oさまはご自宅でもその後はきっちりとハーブパックをして下さっています。

なのでヘアーのお悩み知らずですよ♪

ぜひ頭皮に身体に優しいハーブ頭皮パックを始めてみてください。髪の毛は女性ホルモンと比例してグングン細くなっていくと思っている皆さま!育ててあげればグングン&ふさふさまた元気になってきますよ!

詳細はお気軽にお問合せ下さいね☆

お家ケアを愉しむ手作りアロマコスメに挑戦☆

名古屋で綺麗♪アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

涼しくなってきたので湿度も若干少なめ。

お肌の乾燥が気になる季節です。植物油やシアバター等で保湿アップのアロマコスメを作りましょう!

ビーズWAXを用いての潤いリップクリームにもお好きな香りがチョイスできます↓

シアバターを用いたボディバームなどはかかとや肘、膝にもたっぷり使用しましょう

もちろんお好きな香りをチョイスして作るので

セルフケアタイムが楽しめます

化粧水はもちろんハンドクリームやボディオイル等も

簡単にできちゃう。

好きな香りを楽しめるのがアロマコスメの良いところ!

さらにはオイルやWAXの濃度を加減すれば

濃厚なバームか軽いクリームかの作りわけもできますよ。この秋はお家でもセルフケアを愉しむアロマコスメ作りを始めましょう!

血流を素早く上げたい時には☆

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なかなか気力が上がらない

やる気が出ない

だるさが抜けない…

などの不調もありますよね。

10月に入ってグッと涼しくなり体調としてもなかなか適応するのも大変です。

 

そんな時には迷わす足裏❗️

足裏にはご存知の通り沢山の内臓などに繋がる反射区が有ります。

でもあまり気にせずに、手で押すのが辛い場合はゴルフボールなどを踏んで足裏を刺激してあげましょう。

踏むのは手で押すよりも力も要らずに刺激できますよ👍

足裏を刺激する事でしばらくすると内臓も活発になり、暖かくなってくると思います。

暖かくなってきたら効果が凄くでていますよ。毎日少しずつ続けることで滞りも改善されます。

ブルガリアではローズ水は万能薬☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

6月のブルガリア・ローズの谷のローズ

まさにダマスクローズが採れ頃の季節でした

袋にいっぱいのローズが朝のローズ積みで次々と蒸留場に何袋も集まってきます。

ファミリー総出でローズ積みをしている方が多く

次から次と積んでいます。

ローズがほとんど無くなっていますよね↓

フィリップさんの蒸留場では銅の蒸留機を用いてこのローズが採れるハイシーズンは24時間稼働しています。

ローズシーズンと言ってもたった3週間❗️

アルバ、ダマスク、センティフォリアの3種類全てがこの3週間で蒸留されますよ。

ブルガリアの人達はこの蒸留によって採れるローズ水を飲用、外用して

さまざまな不調改善に用いています。

もちろん女性の生理痛や更年期、浮腫みや美白などにピカイチ👍

日本にもローズ畑が増えると良いなぁ🌹