美容と健康に発酵美学の応用☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

10000年前より発酵は始まっていたと言われています。

魚醤

東南アジア独自かと思ったのですがイタリアでも作られていました❗️

イタリア、南部アマルフィの方で

魚醤は今だに作られているとのこと。しかもこだわり完全手作業。

出来上がった魚醤を瓶詰めしています↓

魚醤の元はイワシ

イタリアでは有名なアンチョビもイワシですよね。

これを塩漬けして重石をして期間を置くと

発酵して上のように魚醤ができます。

微生物ご関わる発酵

健康と、美容には欠かせない❗️

なんとも興味深いものです。

学べば学ぶほど、しれば知るほどますます好きになります。

発酵生活を楽しみましょう👍

マッサージとオキシトシン☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

先日お話していました

オキシトシン

セロトニンに続く幸せホルモンと言われています。

オキシトシンが分泌されることで疲れが癒されたり、心地よい感覚をもたらすと言われています。

だから”幸せホルモン”とよばれるのですね。

オキシトシンはよく赤ちゃんが生まれる時の子宮収縮作用やその後の母乳促進作用でよく知られています。

さてそんなオキシトシンはそれ以外に、実は触れることで分泌されるのです。

好きな相手やペットはもちろん、エステなどで心地よく感じるのはトリートメントが気持ち良いだけで無く、オキシトシンの効果もあるようですよ。

もちろん好きな友達や家族との食事や会話などもオキシトシンが増える行動といえます。

共感を持つということもオキシトシン分泌には大切なポイントになります。

ココナッツミルクでアンチエイジング☆

名古屋で綺麗🎶🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

本日のサロンのおやつに…父の家庭菜園のサツマイモで作ったココナッツミルク煮↓

ココナッツミルクって皆さま料理等に使用されますか?日本ではまだまだ使用頻度は少ないですが東南アジアへ行くとココナッツミルクのスィーツやカレー、そしていろんな料理にも使用されています。

そんなココナッツミルクはココナッツの中の果肉の白い部分を細かく削ってそれを水と共に圧搾し、果肉を濾過したものです。ビタミンEも豊富でアンチエイジングにもおすすめの食材。

一躍有名になった”ココナッツオイル”でご存知かと思いますが

中鎖脂肪酸

ココナッツミルクにも15%の割合で入っていますよ

脂肪燃焼を助けると言われる”『ケトン体』を作ってくれるので

ダイエットはもちろん免疫力アップ、集中力アップ認知症予防などにも効果的と言われています。

もちろんココナッツオイルは100%オイル、そのうちの半分ほどは長鎖脂肪酸なので取りすぎると反対に脂肪がついてしまいます。

ココナッツミルクはもちろんそれほどカロリーはなく、またカリウムやビタミンEも豊富なのでむくみやアンチエイジングにはもってこい!

甘酒に混ぜても、コーヒーや紅茶に混ぜても

そしてお菓子作りのミルクの変わりにと大活躍してくれるココナッツミルクです。

もちろん入浴するときにちょっとお風呂に入れるとお肌もツルツルになり美肌作りにもおすすめなんですよ。

入浴は一番気軽な美容法です!

名古屋で綺麗♪アロマ・エステ・美鍼灸サロンプチ・ソメイユの桑山ユミです。

台風の低気圧と寒暖差には

炭酸入浴しましょう。

入浴は一番気軽なお家でできる美容法です❗️

入浴剤を入れるだけ↓大きなバスボム

炭酸入浴剤は身体の温まりがよく、冷めにくい👍

香りが+されているとなお心地よい。ちょっとしたお家でSPA気分♨︎

入浴はお肌の調子やお腹の冷え、浮腫みなどの改善も可能にしてくれます。

38度〜40度位のお湯にのんびり浸かりましょう。

のぼせやすい方はぬるめの半身浴にしてみてください!

 

 

アロマテラピーで体調管理しよう☆

の桑山ユミです。

寒暖差激しくまた台風の低気圧もジワジワと近づいています。

そんな時にも体調管理できるのが

アロマテラピー

精油の特性を学ぶ事で毎日の使用頻度は劇的に多くなります。

“精油を買ってもなかなか使えない〜💦”

というお客様が多い中

アロマテラピーを学ぶことで

使える精油に早変わり❗️

学ぶことでまた一回り楽しみが増えていきます👍

香りと共に

是非一緒にアロマライフを楽しみましょう❗️

詳しくはお問い合わせ下さいませ。

養生訓の長生きのススメ☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

養生訓で有名な貝原益軒さん

江戸時代の本草学者

奥様の病気にも献身的で、もちろん生薬をブレンドしていたそうです。

数々の益軒のレシピ 

何度となく読みたくなる

養生訓

没後300年余りですが、今の時代も学ぶこと多し

妻の東軒と仲が良く一緒に方々へと旅に出てたようです。

漫遊ですね。

確かに↓旅は価値がある

20歳も歳の離れた東軒さんとの楽しい暮らしが彼を元気に長生きさせた秘訣。

  1. 人生楽しむことでより健康に若々しくあることは間違いないようですよ👍

基本は自分に合ったバランス良い食事

の桑山ユミです。

美容話題の次に多いのはやっぱりグルメ話

私は普段から生活サイクルや体調、そして食事内容なども細々と伺ったりします。

バランスの取れた食事って簡単そうで結構難しい💦

ご安心下さい。

“フライ物なんて絶対ダメ❗️”

なんてことは言いません(^^)

私もイワシのフライとかは大好き💕↓

要はバランスと素材❗️

個人に合った食事を見極めることで体調も体系も必ず理想に近づきます。

何が多い、また何が足りないかだけでなく

  • この症状はこの時に出やすいなど、細々とした確認はとても大切になります。

ネリー・アルカン ある作家の人生から☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロンプチ・ソメイユの桑山ユミです。

映画が大好きな私

次回観たい映画がこちら↓

28歳で作家デビューするも

36歳にして自殺

元高級娼婦である自分についてのノンフィクション作品から作家としてスターダムにのし上がったネリーですが

全てにおいて何が彼女を死に追いやったのか

誹謗?中傷?

輝かしい彼女の作家としての成功の反面何がそうさせたのか…

是非観たい映画です🎬

上海中医薬大学、ようやく修了しました☆

2004年頃から上海中医薬大学へ

推拿・薬膳・中医・中薬などで何度か研修へ行っていました。

それから10年ほど経ちその間に上海中医薬大学日本校もでき

今年は晴れて卒業

内科・小児科・婦人科・…etc

範囲が広いのですがやっぱり中医学、興味がある部分も多く学ぶ事が楽しいとさえも(笑)中薬等は特に興味深く漢方の関係もあり何かと新たに発見できた事も多かったです。

こちらは本校で1度サーティフィケートをだしてもらった時のもの↓有料なので1度のみ(^^)

病院での研修やら、当時の上海やらまだ今ほどに発展しておらず、幾たびに楽しかった事がたくさんあります。確かにトイレ事情はまだ…だったところも有り。。。

でもフランスの街並みと似た街角もあり、そんなこんな全部含めて上海は大好きでした!今でも好きです。

当時スマフォが有ったら…たくさんの写真をお見せできたのですが。

とりあえず中医専科過程が終了の報告でした。