モリンガとワサビノキ…そしてわらび餅☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

ワサビノキってご存知ですか?

今やスーパーフードで大人気のモリンガの事。

インド原産。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランス良く含まれていて、ビタミンCも豊富で、またカリウムは有名なバナナより、鉄はほうれん草より多く含まれているんですよ。

こちらは中津川の美味しいわらび餅

頂きました🎶

わらびの地下茎から得られるデンプンから作られます。

モリンガはわさびとは関係ないのですが、根がわさびの味に似ているとか。

わらび餅はビタミンEとビタミンB、そして食物繊維が豊富。

あっぱれ、日本の食材ですね。

2018年の自分手帳☆

ようやく来年の手帳を買ってきました。

2冊⁉️

と思うかもしれませんが、1冊は仕事用。もう一冊は今年からつけだした”自分手帳”

でも想像していたような欲しい手帳が見つからなくて…売り場を探す事30分💦

自分手帳、とある雑誌の付録でお客様が娘さんと一緒にダイエットでつけだして、『私もやります〜』から始まった自分健康管理帳なんです。

その付録の手帳が薄くて書き易い設定で〜でもそんな手帳は残念ながらあんなにたくさん手帳が並んでいるのに…無かった😢また付録ででないかなぁ。

これが良い👍自分の体調がわかりやすい。基礎体温から食事、睡眠、サプリ、ビューティ、トレーニングなど美と健康に、関する事を毎日書き込むんです。

忘れると案外なんだっけ〜?と本当に忘れてしまうので、毎日つけるのがコツ。

だから2冊。

案外便利で健康管理ができやすくなりますよ。

是非『2018年自分管理手帳』を始めてみてください〜。

カラオケとオキシトシン☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

ストレス改善

いかに上手くするか❗️

お友達のお店にカラオケ〜🎤たまには良い👍

歌は歌いませんが…

聞いて気分が盛り上がる⤴︎20年来の友達との会話も楽しく夜遊びもオキシトシン分泌に間違いなく良し👌

今や男性だけでなく女性も夜遊び、カウンター飲みも格好良い。時代はグローバル。

えっ⁉️って思うことがこれからは変わる。

常識を捨てされ

私の座右の銘です。

入浴の楽しみ☆

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フランス・エステ留学時代の卒業論文に

『お風呂』

について書いたほど入浴好き。

植物の生産物

精油

こちらも毎日の生活に欠かせません。

アロマテラピーを学ぶとアロマテラピーの世界へどんどん引き込まれます。学んでいただいた方はほぼ100%はまっています👍

中でもただ入るだけじゃ勿体ない❗️精油を用いての入浴は気軽に楽しめるんですよ。

ストレス改善はもちろん、寒かなってきたこの季節にはオススメの使用法です。

私は森林浴の成分α-ピネンが多く含まれるシダーやアカマツなどの精油が大好き。

森林浴成分は脳のα波を増やしてくれるので、夜のお休み前には疲れがぐっと改善されて明日にはまた気持ちよく仕事かはかどりますよ。

血流良くするカッピング☆

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肩こり背中のコリ、首や目の疲れ…

そんな頑固なコリには

吸引療法はおすすめ。

中国はもちろん西アジアなどでも昔からの伝統療法のようです。

肌を摘まみ上げることで滞った血流を流し、疲労物質を流してくれる優れもの。

体力にもよりますが、かなりの強さで吸引するとお肌に鬱血の跡が残りますが、2ー3日で元に戻りますよ。

昔の人の智慧はなんとも素晴らしい❗️

自分で作ろうアロマコスメ☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン の桑山ユミです。

香りもよく使い心地も抜群のアロマコスメは簡単に作れますよ。

ナードアロマベーシック講座のアロマクラフト作り↓

毎回色々なクラフト作りを体験できます。

油分と水分から作るクリームも人気のクラフトの一つ

ジャーン↓こんなにふわふわのクリームができるんですよ。

もちろん香りも自分好みに❤️

自分メイドのコスメを使うのは気分も上がります⤴︎

 

ケモタイプ精油を学ぶナードベーシックはフェイシャル・ボディ・ハウス・バス・ヘルスの5種類あります。

ご興味ある方はお問い合わせ下さいませ。

アイデア1つで可能性が広がる☆

名古屋で綺麗♪アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

サロンから近所の東急ハンズによく行きます。

便利グッズ大好き!

探していたものがサクサク見つかります。というよりも『こんなものまであるの~‼‼』って世界かしら(笑)

今回はこれ↓レンジでチンして熱いのでなかなか容器が持てない時にこんなのあると超便利!

ちらりと書いてあるように

綺麗なネイルももちろん傷つけません。

ちょっとしたもの何ですが日本には『こんなものまで~‼』というものが多く売られております。もっと世界に宣伝しても良いのに。

様々なアイデア商品、大好きです!

私も皆さまのお悩みナンバーの”シミがポロリと取れる…”など、嬉しいアイデア美容グッズ開発を目指します!

サンダルウッドはMY睡眠力☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユです。

睡眠と美容と健康

間違いなく重要な繋がりがあります。

私は毎日瞑想を取り入れています。

瞑想って言っても道場?などでする本格的なものでなく、毎日簡単にできる心の浄化瞑想。

時折夜の香りにサンダルウッドを選びますが、そんな香りのお部屋での瞑想は心地よい。

サンダルウッドはご存知、白檀の香りです。お香の香りって言う方がわかりやすいですね。

心地よく瞑想をした後は、ぐっすり眠れます。

アロマと瞑想と睡眠

健康を気遣う年齢になってきた今のMYブームです。

アロマテラピーに見る歴史☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

こちらカザンラクのローズ博物館に展示されている昔の蒸留機↓

凄い簡素なものですが行なっていることは今と変わらず

昔の人の発想は凄い!

草木、花から精油やウォーターを採れると知った時代、ローマ時代ともその前の時代とも言われています。

2700年前のメソポタミア文明には蒸留技術があったようです。蒸留酒の方ですが、間違いなく発展とは応用ですね。

アロマテラピーの歴史も紐をとくと面白い話題でいっぱい。

  • 昔も今も皇帝ネロも大好きだった”ローズ”は最高のオイルですね。

はちみつ、自然界で最も甘い蜜☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

医食同源

昔から健康に良いとされているハチミツ。

蜂が一生懸命集めた植物の蜜

ミツバチの唾液が植物の蜜をグルコースとフルクトースに分解されるそうです。

自然界で最も甘い蜜

沢山の種類がありますが、やっぱりアカシアのはちみつが癖がなく好き。

ローヤルゼリーもまたミツバチが作り出す物質ですが、甘さは10%。はちみつの80%の甘さに比べると同じ蜜と花粉から作られる物質でもまったく違うものですね。

また女王蜂の食物となるローヤルゼリー、女王蜂の大きさを見ればいかに栄養が豊富かわかりますよね。

ローヤルゼリーははちみつと同じくコレステロールを下げる働きをや更年期やストレス、活力アップにおすすめです。