心を軽くすることもケアの1つです☆

こんばんは。

名古屋で綺麗♪ アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

週末は気温が下がり、体の不調もば~んとでやすいこの季節、不調の原因は必ずあります。

不調を放っておくと病気に繋がってしまう可能性は大きく、未病の内に防ぎたいものです。

それには血流アップが欠かせません。

自分でできる事…動く、精神的な不安を取り去る-瞑想など

それらが不可能であればプロの手をかりましょう。トリートメントしつつ自分の治癒力や免疫力をあげて強い身体と心つくりを目指しましょう。人の手が触れるとオキシトシンホルモンが分泌されます。いわゆる幸せホルモンと呼ばれているものです。

だからトリートメント後はリラックス&心地が良い。

『病は気から』

もしかしたら腰痛、頭痛、胃痛など…不安が、心配事が、ストレスが…原因かもしれませんよ。話をする事で和らぐ事もあります。

美肌や健康の為にもため込まないで発散しましょ。トリートメントで体を動かす事でため込んだものも出しやすくなります!

若さの秘訣☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

気持ちの良い季節

名古屋も春が到来ですね。と思ったらちょっと気温も下がり、また週末には暖かくなるようですね。

春は植物の様に、人間も動物も活発になる時期です。

断食にデトックス、身体を動かして流れを良くするのも一つ。気温の差があるので結構皆さまの体は冷えています‼

冷えは万病の元

まさにその通り。この春先に身体を冷やさないように最大限に注意してください。冷えを防ぐことで夏の健康に繋がります。

美も健康もコツコツとした努力が必要。

健康と長寿、美とミトコンドリアを増やすには有酸素運動も欠かせません。

長寿の秘訣は、腹八分とよく動く事ですよ〜❗

オキシトシンとストレス緩和☆

名古屋で綺麗♪アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

エリカさんの新しい本

ラブダイエット

VEGGYさんからのプレゼント。

愛とオキシトシンとストレス

最近の私のテーマにピッタリの本。マッサージでもそうですが、ふれあいがストレスを改善します。ストレスを癒せば未病に繋がります。

活性酸素が一番発生する”ストレス”

昔から言う『病は気から』

本当にそうです。何よりもストレス、感じないストレスが一番悪い。だけれどストレスを緩和できるキーワードは”コミュニケーション” ”触れること”

食べてストレス改善!よりもエリカさんは触れ合う事を推奨しています。私も共感します‼

 

筋肉疲労後はクーリングダウン☆

名古屋で綺麗♪ アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

本日は

名古屋ウィメンズマラソン2018

完走者にはティファニーのペンダントが‼でも話題になった女性のみのマラソンです!

なんとホノルルマラソンやボストンマラソンのように、中国や台湾からの参加者も多くエントリーされているようです。

ホテルが足りなくて名古屋近郊のホテルに泊まっている方も多いとか

お客様でも出場されている方もいられて、お店からですが応援しておりました!

お客様とお花見団子で応援♪

マラソンの前後のケアは大切です。42.195キロは半端じゃないですよ!

筋肉を使いすぎた後には、脚のクーリングダウンケア。放っておくと歳を重ねるごとに大変な事になる場合も有ります。

身体もメンテナンスやケア次第でスムーズな身体を保つことは可能です。

やるかやらないかは自分次第ですね!

明日は朝からマラソン後のケアトリートメントでスタートです。

お顔の鍼はなぜ良いか?

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロンプチ・ソメイユの桑山ユミです。

美鍼の威力〜

鍼は表面でなく確実に筋肉へアプローチをします。

お顔の筋肉は表情筋と言われるもの。普通は骨から骨へ繋がっている筋肉。お顔ほ骨から皮膚へ繋がっているので目や口などを動かすことができるんです。

こちらは↓鍼治療前後の血流変化

どうですか、終了後もどんどん上がっていますね。

このように鍼はじんわり効く。さらに継続する事で自ずと力を保ちます。

表情筋は使わないと固くなります。(骨格筋もしかり)つまりたるみにつながります。なかなか動かさない部分は要注意。

そこで鍼の出番。凝った筋肉、もしくはツボに刺激をしていきます👍

たるみを防ぐには筋肉がポイントです。

エクオール検査☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

プチ・ソメイユで流行っている

エクオール検査

エクオールを持っていると、シワや骨粗鬆症、女性ホルモンに関係する症状を助けてくれます👍

なぜ?

それが明後日の月曜のNHKあさイチで放映されます。

是非ご覧下さい↓

●11月13日(月) NHK あさイチ

「すべて性ホルモンのせいだった! ~女性ホルモン編~」

 

マッサージとオキシトシン☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

先日お話していました

オキシトシン

セロトニンに続く幸せホルモンと言われています。

オキシトシンが分泌されることで疲れが癒されたり、心地よい感覚をもたらすと言われています。

だから”幸せホルモン”とよばれるのですね。

オキシトシンはよく赤ちゃんが生まれる時の子宮収縮作用やその後の母乳促進作用でよく知られています。

さてそんなオキシトシンはそれ以外に、実は触れることで分泌されるのです。

好きな相手やペットはもちろん、エステなどで心地よく感じるのはトリートメントが気持ち良いだけで無く、オキシトシンの効果もあるようですよ。

もちろん好きな友達や家族との食事や会話などもオキシトシンが増える行動といえます。

共感を持つということもオキシトシン分泌には大切なポイントになります。