美容点滴するなら甘酒を1杯☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

美容点滴そのものの甘酒

麹とお米を発酵させて作るので20%はブドウ糖の相互かビタミンのドリンクです。ビタミンB群を始め必須アミノ酸など90%以上の吸収率です。

効果はサプリメント以上❗

甘酒を毎日飲むことでお肌も髪もツヤツヤに。

もちろん食物繊維やオリゴ糖も豊富なので美腸にも良し。

まさに美容点滴そのものなんです。

就寝前の甘酒は疲れた脳を休めぐっすりと眠れますよ。

天然の菌を発酵させる甘酒、活用しない手はありませんね。

 

だって私はノーファンデ派☆

名古屋で綺麗♪ アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

私,●十年ノーファンデ

私の職の基本であるメイクスクールに通っていた当時はメイクが大好きでした。

でも、お肌のケアを学びだしてからは仕事中はもちろん、外出時にもファンデーションは使用せず。もちろんUV対策はしています。

顔出しNGですが↓(笑)顔半分でわからない程度に~

実は私だってシミに悩まされた事があるんです。

愛犬ジュリアンの看病2年間の時には睡眠不足との闘いで肝斑もでました…それから2年を過ぎ、今はほぼ無くなりました。

トリートメントしていても、やっぱり皆さんの素肌はキレイなんですよ!内からつやつや輝いて‼ファンデーションを塗る必要なんて私は無いと思う。

フランスエステ留学当時、エステの発祥地であるフランス人は、普段はほぼノーファンデ。私も感化されましたよ。さらには日焼け止めもつけない~‼これには…。

日焼け止めを付けない&UV対策をしないので…シワも年齢(日本人の)以上にでます。

①UV対策

②保湿と正しいケア

③正しい食事と睡眠

④運動とストレス改善

この4ヶ条を基本に私は皆さんにノーファンデをおすすめします。

 

2018年の自分手帳☆

ようやく来年の手帳を買ってきました。

2冊⁉️

と思うかもしれませんが、1冊は仕事用。もう一冊は今年からつけだした”自分手帳”

でも想像していたような欲しい手帳が見つからなくて…売り場を探す事30分💦

自分手帳、とある雑誌の付録でお客様が娘さんと一緒にダイエットでつけだして、『私もやります〜』から始まった自分健康管理帳なんです。

その付録の手帳が薄くて書き易い設定で〜でもそんな手帳は残念ながらあんなにたくさん手帳が並んでいるのに…無かった😢また付録ででないかなぁ。

これが良い👍自分の体調がわかりやすい。基礎体温から食事、睡眠、サプリ、ビューティ、トレーニングなど美と健康に、関する事を毎日書き込むんです。

忘れると案外なんだっけ〜?と本当に忘れてしまうので、毎日つけるのがコツ。

だから2冊。

案外便利で健康管理ができやすくなりますよ。

是非『2018年自分管理手帳』を始めてみてください〜。

サンダルウッドはMY睡眠力☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユです。

睡眠と美容と健康

間違いなく重要な繋がりがあります。

私は毎日瞑想を取り入れています。

瞑想って言っても道場?などでする本格的なものでなく、毎日簡単にできる心の浄化瞑想。

時折夜の香りにサンダルウッドを選びますが、そんな香りのお部屋での瞑想は心地よい。

サンダルウッドはご存知、白檀の香りです。お香の香りって言う方がわかりやすいですね。

心地よく瞑想をした後は、ぐっすり眠れます。

アロマと瞑想と睡眠

健康を気遣う年齢になってきた今のMYブームです。