カウンセリングで自分改善☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

貴女のお肌のお悩みの原因は?

原因を探るにはきっちりライフスタイルを知ることが大切。

寝るのは遅いですか?早いですか?

途中で起きますか?寝つきは良いですか?

これだけでも重要なポイント。

なぜシミができてるのか、なぜお肌が乾燥しているのか一度きっちりカウンセリングをされる事をお勧めします。

皆様のカウンセリング後の感想は

『思っていた事とかなり違う❗️』

らしいです。

主観的な考えをたまには客観的に自分を見つめて見ましょ。

意外な事がわかり、そのお悩みの原因、そしてそれの対処法も見えてきますよ。

ご自分が気になる皆様(私は気になります❗️)、お気軽にお問い合わせ下さいませ。

アロマテラピーで生活も仕事も活性化

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

アロマテラピーでどこまで改善できるのか?

アロマテラピー

一度引き込まれるとずんずん引き込まれていきます。

なぜかは自ずとわかることですが、何かしらの作用が有るという事。

まずは第一関門の香り

これだけで脳に対する作用が感じられます。

『良い香り〜』

『臭い〜』

そうそう、この原始的な匂いの好き嫌い自体が脳に対する作用なんです。

毎日使う事で思った以上にアロマテラピーの効果が発揮されます。

お肌のお悩みから健康、風邪の予防にストレス緩和ほ得意とするところ。

生活に香りをプラスで活き活きした毎日を過ごしませんか❗️

カレンデュラの浸出油でお肌の修復☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

カレンデュラでカレンデュラオイルを作ります。

カレンデュラにオイルを入れて〜

窓際で太陽をいっぱい浴びせますよ

カレンデュラは乾燥や炎症、そして湿疹などにもおすすめのオイル。

赤ちゃんのオムツかぶれやおしりふきにもおすすめなオイルですよ。

皮膚や粘膜の修復におすすめのカレンデュラ、和名はキンセンカ。

この季節の乾燥やしもやけなどにご自宅でカレンデュラの浸出油を作りましょ。

 

 

今年からビューティ手帳をつけましょう☆

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毎日の健康のバロメーター

体重はもちろん基礎体温なども測っていますか?

毎日の食事やトイレ、体調やトリートメントや運動など細かに記録しておくと自分の健康度がバッチリ知ることができますよ。

今年はビューティ手帳を始めてみませんか?

基礎体温も妊活だけではありまへん。生理不順や更年期などでも基礎体温を付けておくと一目瞭然、自分でセルフチェックもできるのでやっぱり毎日つけたいものですね。

その他、自分を知ることで普段の生活も変わって来ますよ。

例えば、毎年出てくる湿疹や不調の原因がビューティ手帳から読み取ることができたり👍

そして便利な世の中、エクオールや塩分、ストレスや腸内などの検査キットで自分を知ることで合理的かつ最短最小で健康を維持する事が可能です。

ビューティ手帳の記入法な、詳しくはお問い合わせ下さいませ。

入浴の楽しみ☆

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フランス・エステ留学時代の卒業論文に

『お風呂』

について書いたほど入浴好き。

植物の生産物

精油

こちらも毎日の生活に欠かせません。

アロマテラピーを学ぶとアロマテラピーの世界へどんどん引き込まれます。学んでいただいた方はほぼ100%はまっています👍

中でもただ入るだけじゃ勿体ない❗️精油を用いての入浴は気軽に楽しめるんですよ。

ストレス改善はもちろん、寒かなってきたこの季節にはオススメの使用法です。

私は森林浴の成分α-ピネンが多く含まれるシダーやアカマツなどの精油が大好き。

森林浴成分は脳のα波を増やしてくれるので、夜のお休み前には疲れがぐっと改善されて明日にはまた気持ちよく仕事かはかどりますよ。

血流良くするカッピング☆

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肩こり背中のコリ、首や目の疲れ…

そんな頑固なコリには

吸引療法はおすすめ。

中国はもちろん西アジアなどでも昔からの伝統療法のようです。

肌を摘まみ上げることで滞った血流を流し、疲労物質を流してくれる優れもの。

体力にもよりますが、かなりの強さで吸引するとお肌に鬱血の跡が残りますが、2ー3日で元に戻りますよ。

昔の人の智慧はなんとも素晴らしい❗️

美容と健康には睡眠力☆

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美容と健康に欠かせない毎日することと言えば❗️

そうです。

睡眠

今月号の日経ヘルスにも特殊↓

東京は凄い❗️

期間限定で睡眠カフェがオープンしてたり。

まだまだこれから睡眠についてどんどん研究が進んでいくことと思います。

寝ている間に今まで以上に回復力がアップしたら!

こんな合理的な事はありませんよ〜。

プチ・ソメイユではトリートメントのうたた寝を一番のポイントにしております。

だからベッドもエアウィーヴを使用しています。

トリートメント時のうたた寝や心地よさでトリートメント効果もグンと倍増👍

まさにネーミングに込めた私の想いです。

『Petit Sommeil』

フランス語でうたた寝

森林浴とストレス☆

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イチョウの見事な黄色

秋を通り越してもう冬⁉️

でま本日はちょっと暖かな日でした。

となりの木は緑

木の色もそれぞれ違って楽しめます。

森林浴で

私達はα波がどんどん出ます。

ストレスホルモンのコルチゾールを軽減させるにも良く、副交感神経を活性化させ免疫力を上げます。

疲れが取れない。

元気が出ない。

やる気が起きない皆さま、是非森林浴にお出かけください❗️

気軽にできるお家健康法☆

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気軽にできるお家健康法

お腹のマッサージ編

お腹の滞りは血流の流れを妨げます。

中医学では

『瘀血』

と言います。

流れが悪いのでこりはもちろん、生理痛や更年期、シミやシワ、たるみくすみ、冷え性などももたらします。

下腹を押さえながらマッサージしてもし痛みを感じるならば滞りのサインかも。

布団に入って寝る前に毎日ぐるぐると柔らかでも弾力があるお腹になるよう是非時計回りにマッサージしてみて下さい👍

たまには断食☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

たまには断食

これオススメ。

湿度が高い日本、水分代謝が悪くなりがちで胃腸が弱い方が多い。

食べ過ぎはもちろん、体が重く感じ始めたら是非断食スタート👍

冷えやストレス、コリ、疲れ、体調不良、お肌の悩みなどの改善にもってこい❗️もちろんダイエットにも効果的です。

お家で気軽に断食ができます👍

“風邪の時は栄養をつけなきゃ”

と良く言いますが、私は反対😁風邪かな?と思ったら粗食が一番。

そして粗食の世の中、食べる楽しみも毎日の大きな部分をしめている人も多いですよね。確かに、食事は楽しみ🍽

でも少し食べない事で見えてくることも沢山ありますよ。