だって私はノーファンデ派☆

名古屋で綺麗♪ アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

私,●十年ノーファンデ

私の職の基本であるメイクスクールに通っていた当時はメイクが大好きでした。

でも、お肌のケアを学びだしてからは仕事中はもちろん、外出時にもファンデーションは使用せず。もちろんUV対策はしています。

顔出しNGですが↓(笑)顔半分でわからない程度に~

実は私だってシミに悩まされた事があるんです。

愛犬ジュリアンの看病2年間の時には睡眠不足との闘いで肝斑もでました…それから2年を過ぎ、今はほぼ無くなりました。

トリートメントしていても、やっぱり皆さんの素肌はキレイなんですよ!内からつやつや輝いて‼ファンデーションを塗る必要なんて私は無いと思う。

フランスエステ留学当時、エステの発祥地であるフランス人は、普段はほぼノーファンデ。私も感化されましたよ。さらには日焼け止めもつけない~‼これには…。

日焼け止めを付けない&UV対策をしないので…シワも年齢(日本人の)以上にでます。

①UV対策

②保湿と正しいケア

③正しい食事と睡眠

④運動とストレス改善

この4ヶ条を基本に私は皆さんにノーファンデをおすすめします。

 

熱田神宮へお参りに☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

今年初の熱田神宮〜

毎年一回は訪れます。

少し木々の中を歩いて良い空気を吸って来ました。今日は暖かかったので人も多かった。

本宮と南門の近くの上知我麻神社の二つをお参りします。

そしてその後は↓

名古屋名物の白えびかき揚げ宮きしめんを食べて

その横でチャボ?が何匹か歩いていました。

大正12年創業の宮きしめんは熱田神宮の宮司さんより熱田神宮の宮の字をもらって命名したとの事。

きしめん自体は名古屋めしとして江戸時代から食べられていたようですよ。

混んでいたので、きしめん写真は撮れませんでした〜。

タロイモと発酵食ポイ☆

名古屋で綺麗♪ アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

タロイモってご存知ですか?

ハワイなど行かれるとヘルシーオーガニックフードとして人気があるのがタロイモ。栄養価も高くベビーフードなんかにも良く使われています。

有名な発酵食のポイはタロイモを蒸して発酵させた食品です。発酵させて少し酸味がでると美味らしい。日本人には不評らしい…。

ハワイではタロイモはソウルフードのようですね。

そのタロイモチップスも美味しい↓

里芋と同じサトイモ科のタロイモはハワイはもちろん中国や東南アジア、アフリカなどで多く栽培されています。

カリウムも多く含むので浮腫みにもよし、胃腸の保護にも良いとされています。

台湾にもパイナップルケーキのタロイモバージョンが有るらしい。紫色のパイナップルケーキのようなものを見かけたらタロイモかも‼

パイナップルケーキの大ファンの私。

一度タロイモケーキを食べてみたいわぁ。

もちろん❕発酵食研究者の私としては一度ポイも食べてみたいわぁ~。

美肌と健康にハーブ療法☆

名古屋で綺麗♪ アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

お茶全般大好きですが

中でもブレンドハーブティは大好き。それぞれの味が重なりあって絶妙なバランスのお茶になります。

こちらは春のデトックスブレンドを作ったのですが

テイスティングも良好

酸味を少し強めに甘味苦みなどバランスよく仕上がりました。

ハーブティのブレンドって楽しい。どのような症状か、また希望はどういったものなのかを伺ったうえでブレンドをしていきます。

個別に対応しているのでオリジナルブレンドですね(笑)

ハーブティはカフェインも例外を省きなく冷めても飲みやすい。またジュースで割ったり、紅茶にブレンドしたり、日本茶にも合います。

風邪のひきかけや疲れ、更年期や生理痛などいろいろなお悩みに対処できるハーブ。自然の力って素晴らしい。

薬も元は植物からですからね!

JAMHA 日本メディカルハーブ協会のハーバルセラピストコースが、プチ・ソメイユで4月から開講です。

30種のハーブと12種の精油を学び、季節や体調の変化に応じた健やかでホリスティックなライフスタイルを提案できる専門家としての知識を学んでいきますよ。

詳しくはお問合せ下さい。

99%カカオのシリアルバー☆

名古屋で綺麗♪ アロマ・エステ・美鍼灸サロンプチ・ソメイユの桑山ユミです。

カカオにはポリフェノールはもちろん、鉄やマグネシウム、カルシウムなども含まれています。

中でもハイカカオに含まれているカカオポリフェノールは動脈硬化や生活習慣病、がんの予防にも。

そんなハイカカオ、今回は99%カカオを用いて

オーガニックのシリアルと

デーツシロップで少し甘味を加えて

ハイカカオシリアルバーを作りましたよ。

これからの紫外線が強くなる季節にはカカオポリフェノールが紫外線からお肌を守ってくれますよ。

一度にたくさんじゃなくて1日少しずつを摂るようにするとそれらの効果も表れやすくなりますよ。

美と健康は一日にしてならず~

毎日の積み重ねが物を言いますよ。

筋肉疲労後はクーリングダウン☆

名古屋で綺麗♪ アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

本日は

名古屋ウィメンズマラソン2018

完走者にはティファニーのペンダントが‼でも話題になった女性のみのマラソンです!

なんとホノルルマラソンやボストンマラソンのように、中国や台湾からの参加者も多くエントリーされているようです。

ホテルが足りなくて名古屋近郊のホテルに泊まっている方も多いとか

お客様でも出場されている方もいられて、お店からですが応援しておりました!

お客様とお花見団子で応援♪

マラソンの前後のケアは大切です。42.195キロは半端じゃないですよ!

筋肉を使いすぎた後には、脚のクーリングダウンケア。放っておくと歳を重ねるごとに大変な事になる場合も有ります。

身体もメンテナンスやケア次第でスムーズな身体を保つことは可能です。

やるかやらないかは自分次第ですね!

明日は朝からマラソン後のケアトリートメントでスタートです。

お肌の黒ずみ…一番簡単なケア法は☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

美肌と健康には入浴が欠かせません。

冷えや疲れ、コリ改善にはもちろん良い入浴ですが、

他にもお悩みベスト5に入るお体のお肌の黒ずみなど

お風呂に毎日はいる派と入らない派ではこの悩みの黒ずみも違ってきます。

湯船に浸かるだけでも要らない角質がふやけて剥がれていきます。

毎日のお風呂ではそんなにゴシゴシとこする必要もありません👍

しかも体の毛穴も綺麗にしておく事で(要は古い角質を綺麗にする)毛穴からの老廃物も排出しやすくなります。

ケアすることでお悩みは必ず改善されます。

やるかやらないかは貴女次第です❗

お家de 気軽にアロマウォーター作りレッスン☆

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お家de簡単蒸留水を作ろう

ハーブはもちろん、フルーツや野菜等からも蒸留を愉しむことが可能です。

ローズはもちろん

ジンジャーの水溶性成分でのアロマウォーターはもちろん飲んだり料理に使用したり食べられます。

精油にはない水溶性の成分が含まれるのでこれらの成分抽出を知る上でも面白いですね。

香りが良いのでフルーツなんかも良く蒸留を楽しめます。

こちらは↓ぶどう

もちろん蒸留後のぶどうも美味しく頂けます!

プチ・ソメイユではお家de気軽に蒸留水を作ろう~のレッスンをしております。

スィーツやお料理、アロマデトックスウォーターや手作りコスメ

色々活用できるアロマウォーターを作ってみませんか?

詳しくはこちら↓

オーガニックハーブウォーター蒸留・レッスンベーシック

 

春の菜の花とデトックス☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

少し寒さが戻りましたが、こんな時こそ暖かくして腸活に励みましょ。

腸は免疫UPの要です!

そんな腸活に必須の発酵食品。発酵の美学、カビは私達の周りにたくさんいます。

美肌に美腸にとこんな手軽なお宝を使わない手はありません!

それと同時に体内デトックス作用がある春の野菜もオススメ。

菜の花は定番ですね。

食物繊維もカルシウムも鉄もカリウムもビタミンCも豊富。ちょっと苦いところがデトックス作用の植物性アルカロイド。これが老廃物の排出を促し新陳代謝を高めてくれる成分なんですよ。

この辛味成分にはがん予防の効果もあるようです。

そしてさらには3月からさらに増える紫外線、その紫外線防止はもちろん老化防止にも役立つ春の野菜なんですよ。

炒めたりさっとゆでたりと簡単ですし、食べずにはいられませんんね。

正しいお肌ケア、まずは自分を知る事☆

名古屋で綺麗♪ アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

春の訪れ

フレッシュさんのお肌ケアも大切。これから仕事に就く皆さま、メイクの仕方やお手入れの仕方等なかなかわからない事も多いかと

ケアはいたって簡単。メイクもコツさえつかめればシンプルがベスト!

お肌の輝きがあればメイクもさほど必要ではありませんしね。

まずは適切なケアとお家でのケア法をしっかり学びましょ。

自分のお肌と体調を知る事ができれば、自分で美肌を保つのも難しいことではありませんよ。

ちなみに私はずっとノーファンデ派

シミなども体内でのストレスなどからくる場合も有ります。

例えばアレルギーで起こるシミも有って

特にこの季節は花粉でお肌がやられてしまう方も多いと思います。そんな時にはまずは腸活。内からも臨機応変にケアをしましょ。

その前に腸内菌検査キットでまずは自分の腸内を知る事も大切です。

何が一番良いかはその人次第。まずは

『自分を知るカウンセリング』

もおすすめです。