若さの秘訣☆

名古屋で綺麗♬アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

気持ちの良い季節

名古屋も春が到来ですね。と思ったらちょっと気温も下がり、また週末には暖かくなるようですね。

春は植物の様に、人間も動物も活発になる時期です。

断食にデトックス、身体を動かして流れを良くするのも一つ。気温の差があるので結構皆さまの体は冷えています‼

冷えは万病の元

まさにその通り。この春先に身体を冷やさないように最大限に注意してください。冷えを防ぐことで夏の健康に繋がります。

美も健康もコツコツとした努力が必要。

健康と長寿、美とミトコンドリアを増やすには有酸素運動も欠かせません。

長寿の秘訣は、腹八分とよく動く事ですよ〜❗