浮腫みでお悩みの皆様、小豆で☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

大福におはぎ、草餅にぜんざい❗️

  1. 小豆って美味しいですよね。でもヨーロッパの方達は小豆(豆)を甘くして食べるのには抵抗があるようです。

なんでー❓こんなに美味しいのに。って思っちゃいますよね。

 

そんな小豆は浮腫みに良しとされています。食物繊維も豊富。

抗酸化のポリフェノールやサポニン、鉄分や亜鉛なども豊富〜で嬉しい。

小豆を少し煮出して小豆湯を作ります。これ簡単にできます。かつ浮腫みによくむくみがちな方には水筒でお仕事先に持って行って頂きたい❗️

もちろん煮出した後の小豆もお味噌汁に入れたり炊飯器に入れたりサラダにしたりと有効活用できます。

是非昔から日本で親しまれている小豆をお試しアレ〜。