名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユです。
睡眠と美容と健康
間違いなく重要な繋がりがあります。
私は毎日瞑想を取り入れています。
瞑想って言っても道場？などでする本格的なものでなく、毎日簡単にできる心の浄化瞑想。
時折夜の香りにサンダルウッドを選びますが、そんな香りのお部屋での瞑想は心地よい。
サンダルウッドはご存知、白檀の香りです。お香の香りって言う方がわかりやすいですね。
心地よく瞑想をした後は、ぐっすり眠れます。
アロマと瞑想と睡眠
健康を気遣う年齢になってきた今のMYブームです。