松の実と老化防止☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

大好きな

松の実

特にバジリコのペーストにはもう必需❗️

松ぼっくりの種子の胚乳部分を松の実と言います。でもその辺の松の木の松ぼっくりは食べられないのも多いので気をつけてください。

中医学では漢方にもよく登場する生薬。

ビタミンEが多く老化防止にはもってこい。

ナッツなのでオイル成分もあり、リノール酸やオレイン酸も多く悪玉菌や高血圧の改善などにもおすすめ。

また鉄分や亜鉛、カリウムも豊富なので美容と健康にも良し👍

サラダに🥗お菓子にとそのまま食べても美味しい松の実。もちろん炒め物やスープ、バジリコソースなどに大活用できます❗️

美と健康は毎日の積み重ね、程よく季節や体調に合わせてとりいれましょ。