蟹の季節。美と健康にもおすすめ☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

日本人は蟹好き🦀

とよく言われます。

蟹たしかに好きな方が多いのですが

私はちょっと苦手💦

でも蟹の栄養素はやっぱりおすすめなんです。高タンパク低脂肪、まさに日本人に合った食材です。

年齢と共にコレステロールが高いと指摘される方も多く、そんな皆様に蟹に多く含まれるタウリンは善玉コレステロールを上げ悪玉を減らしてくれるアミノ酸なんです👍

その他にも歳とともに気をつけたい亜鉛も豊富👍

高タンパクで亜鉛や鉄分なども含むのでまさに美容食。

越前蟹はもうすぐ解禁のようですね。上海蟹や毛蟹…種類も豊富な蟹は美と健康のサポート食としておすすめです。