お家で簡単!ハンドケア☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

手のケアしていますか?

手は足と同じくとてもよく働く部位。手を洗ったり、紙などでも手の乾燥は進みます。

疲れから、自律神経から手先が冷え性だったり…血流が悪いとさらに手の乾燥や老化が進みます💦

そんな時には

きゅっきゅっと親指の付け根を揉んでみてください。血流が良くなり手も暖かくなりますよ。

お休み時にはたっぷりの保湿クリームに手袋をして睡眠中ケアをすれば、睡眠中は手も使わないので手袋ケアにはもってこいですよね。

これだけでケアも完了。

ね、簡単でしょ。

朝にはしっとり綺麗な手を手に入れられますよ👍

肝斑について☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

悩みとしては多いシミの中でも

“肝斑”

について

左右対称に出てくるモヤモヤした、目の下のシミ

このテレビ内ではハトムギで少し薄くなったとのこと。

肝斑は内からの原因がほとんど。

睡眠不足や血不足、ストレス過多などからが多く

内からのケアが重要になってきます。

まずはご自分の冷え性をベースに体調をみてみてください。

血流が良い人のお肌は内からの輝きがありますよ。

 

森林浴とストレス☆

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イチョウの見事な黄色

秋を通り越してもう冬⁉️

でま本日はちょっと暖かな日でした。

となりの木は緑

木の色もそれぞれ違って楽しめます。

森林浴で

私達はα波がどんどん出ます。

ストレスホルモンのコルチゾールを軽減させるにも良く、副交感神経を活性化させ免疫力を上げます。

疲れが取れない。

元気が出ない。

やる気が起きない皆さま、是非森林浴にお出かけください❗️

パリに住みたい☆

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ステキな家具やお家のデコレーションなどが満載のエルデコ

大好きな雑誌ですが、家は程遠い…💦

フランス女優のシャルロット・ゲンズブールさんのお母様であるジェーン・バーキンさん

私はてっきりフランス人だとおもっていましたが、イギリス出身ですって⁉️

今知りました💦

彼女のお部屋、とってもステキ。

パリの左岸の一軒家…

さすが❗️

全てにおいてお洒落なパリ。実際は住んでいるときはお洒落と思ったことがなかった💦

  1. あー、もう一度パリに住みたい。

美肌を作るクリスマスコフレ☆

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もうすぐ12月🎄

仏教ですが…

キラキラツリーには惹かれます

店内も人気商品のお得な

X’mas beautyコフレをたくさん揃えております。

  • お肌のお悩み にお答え致しますよ。

まずはお気軽にご相談下さい。

 

日本生まれの麹の力☆

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突然の寒波

と共に冬に突入ですね。

そんな温度の急激な変化で体調が悪くなりがち

で、甘酒作っています。

飲む点滴❗️

玄米こうじは白米こうじに比べると甘さ控えめで私は好き↓

小豆など入れても良いですね。

↓こちらは16穀米入りです。色付きの穀物が見えますね。

生姜たっぷりで召し上がって頂いております。

食物繊維やビタミンB、アミノ酸も豊富でまさに日本の麹は

ツヤツヤお肌に健康におすすめのドリンクですよ👍

気軽にできるお家健康法☆

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気軽にできるお家健康法

お腹のマッサージ編

お腹の滞りは血流の流れを妨げます。

中医学では

『瘀血』

と言います。

流れが悪いのでこりはもちろん、生理痛や更年期、シミやシワ、たるみくすみ、冷え性などももたらします。

下腹を押さえながらマッサージしてもし痛みを感じるならば滞りのサインかも。

布団に入って寝る前に毎日ぐるぐると柔らかでも弾力があるお腹になるよう是非時計回りにマッサージしてみて下さい👍

キノコの美容パワー☆

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キノコと美容

ミネラル、ビタミンそして食物繊維が豊富なキノコは美容に健康におすすめ。

大好きな舞茸にはβグルカンが豊富でストレスにも免疫力アップにも欠かせません❗️

さらにこちらも好きななめ茸やえのき茸はギャバも多く、ストレス改善にはNo.1。

ストレスを制する事で美容にも健康にも繋がります。

  1. また中医学の世界でも古来より生薬として用いられていました。漢方で有名な霊芝や薬膳料理に欠かせないキクラゲなど。

キノコを食べて瞑想ですね👍

森林浴が綺麗を作る☆

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外はすっかり秋🍂

サロンの前のセントラルパークが素敵です。

落ち葉の絨毯🍂

落ち葉の中で森林浴も楽しめます。

森林浴はα波の分泌を高めてくれます。

α波はリラックスはもちろん、ストレスの改善、免疫力アップ、美肌効果、整腸作用など色々な効果がありますよ👍

ストレス過多の世の中、さらに間にストレスが溜まって疲労がなかなかとれない慢性疲労症状にもなりかねません。

森林浴も気軽な健康&美容法ですね。

クリスマスツリー☆

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名古屋駅前のマリオットホテルへ

今年のツリーは🌲

この後すごい人になります。

その前に写真が撮れて良かった。

中には小さな街が、クリスマスと言えばドイツかな。

電車も走っています↓

美と健康には

目からの刺激も大切。たまには賑やかな外へ出なきゃ❗️

と友人に語った自分も出なきゃ(笑)

綺麗な場所はやっぱり気分も上がります⤴︎