遅い食事は美容の敵なの?

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

今日は夕方からすったもんだがあり…💦自分の事です。

帰りも遅くなり、夕食も22時近く。

「夕食など遅くなった時にはどんなものを食べられるのですか?」

なんて普段から聞かれたりします。

まず好きなサラダ🥗から食べます。

最近は米麹から作った塩麹でつくるドレッシングがお気に入り👍

麹とは

麹菌を蒸した米や豆類などに生やしたもの

この生える時に酵素を出してくれるので、活性化した酵素そのものなんですよ❗️

麹菌は日本の国菌🇯🇵

腸活はもちろんインフルエンザなどの感染症にも有効と言われています。

そんな塩麹、焼き魚に野菜炒めに塩の代わりに使用しています。

美食同源、

遅い食事でもこの法則の元、普通通りにもぐもぐと食べてます〜。

でもくれぐれも腹8分目までにしましょうね。6分目ならなお👍ですよ。

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