名古屋のアロマ・エステ・美鍼灸サロン
名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・鼻鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
髪の毛や頭皮のお悩みも男性も女性も深刻です。
皮膚は一枚ですよ❗️
頭皮もお肌と同じ。だからこそ私はハーブパックをお勧めしております。
お肌にカラー剤をつけたら…
と考えたら…恐ろしくないですか？
確かにヘアカラーは
おしゃれ、便利、綺麗…
ですが、美と健康を考える私としてはやっぱり頭皮もハーブで癒したい。
髪もハーブの恵みですくすく育ちます👍
面倒〜
と思わず、ハーブパック後の頭皮の気持ち良さをバネに
ライフサイクルの一つとして頭皮がスッキリするハーブパックを取り入れてみるのも有りです。
名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
アロマセラピー
精油の特性を知ると虜になります。
学ぶたびに新たな発見。
こんな使い方があったの⁉️
なんて毎回茶飯事😆
終盤頃にはかなりどっぷりアロマオタクになっています。
ナードアロマアドバイザーコースでは毎回レッスン毎にアロマコスメを作りますよ。
これも帰宅後にアロマを楽しむ一つ。
身近にアロマを感じて頂けますね。
香りを学ぶと生活がさらに楽しくなりますよ👍
名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
ちょっと変な気候が続いております。
天候や温度差で体調バランスが取れないと、自分ではそんなことないのにイライラしてしまう場合もあります。
こちら蒸留1ヶ月ほど前のブルガリアのフィリップさんのラベンダー畑。
ちょっと天候悪く鮮やかなラベンダー色に映りませんでしたが😅
イライラ、不眠、そして活性まさにラベンダーはファーストチョイス精油と私は思います。
もちろん他にもラベンダーにはたくさんの使用法があります。
ラベンダーでも交配種であるレイトバンやスーパー、そして別物のスピカやストエカス…
精神的に作用してくれるラベンダーに対して毒虫効果で有名なスピカ、香りも交配種でもぐっと変わりますよ。
ラベンダーは苦手💦
と言われる方は実は多くでも実際香りをかいでいただくと
良いかも⁉️
と、なかなか敷居が高いアロマテラピーの一歩を踏み出して頂け、お家で実際に使用してくださっている方も多く嬉しいかぎりです。
使用方は様々、
気軽なルームスプレーや入浴、うがいに、冷え、怪我、肩こりや偏頭痛…
だいたいのお客様の体調からレシピや簡単な使用方法をなどをおつたえしております。
本当、アロマセラピーは使わないと損❗️
基本さえわかれば気軽にお家で実践できますよ。
もっと深く知りたい方には
プチ・ソメイユでは学びの
ナードアロマアドバイザーコースやアロマクラフトレッスンなども開催しております。
名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
Y様が
『ユミさんの言ってる事と同じことが書いてあるわよぉ〜』
とある一冊の本を持ってきて下さいました。
長井かおりさんというメイクアップアーティストさんが書かれたメイク本。
ふむふむ、あら本当。
やっぱり基本は同じなんですよね。
メイクって楽しいからこんな本を私も書いてみたいなぁ〜。
私もシンプルメイクが基本です💄
名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
はやくも3年程続けている
MYぬか床
きゅうり、最近はカブが美味💕
常在菌で発酵させる食品は腸活にもってこい。
最近は自分の持っている腸内細菌でないと腸活にならないとか
確かに食べる発酵食品により
【便秘が全く改善されない】
とのご意見を頂きますがもう少し調べてみる価値がありますね。
足のつりや肩こり、筋肉の痙攣などにオススメの漢方薬があるのですが、腸内で分解菌を持っていないと効き目が無いと言うこともあるようです。
生まれた赤ちゃんの腸内は善玉菌でいっぱいなんだそうです。母乳後、離乳食が始まると善玉菌は、20％ほどになるそうです。この20%が悪玉菌と日和見菌との腸内バランスを作る大切な善玉菌なんだそうですよ。
野菜や果物、海藻がやはり腸内善玉菌には植物性食品が良いようです。
日本で昔から親しまれているぬか床、腸内環境作りに始めてみませんか❗️
名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロンプチ・ソメイユの桑山ユミです。
今日はサロンでもトップ3のお悩みに入るおシミの話し
シミにはレーザーにフォト、簡単に消してくれる機械もあります。
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10000年前より発酵は始まっていたと言われています。
魚醤
東南アジア独自かと思ったのですがイタリアでも作られていました❗️
イタリア、南部アマルフィの方で
魚醤は今だに作られているとのこと。しかもこだわり完全手作業。
出来上がった魚醤を瓶詰めしています↓
魚醤の元はイワシ
イタリアでは有名なアンチョビもイワシですよね。
これを塩漬けして重石をして期間を置くと
発酵して上のように魚醤ができます。
微生物ご関わる発酵
健康と、美容には欠かせない❗️
なんとも興味深いものです。
学べば学ぶほど、しれば知るほどますます好きになります。
発酵生活を楽しみましょう👍
名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。
先日お話していました
オキシトシン
セロトニンに続く幸せホルモンと言われています。
オキシトシンが分泌されることで疲れが癒されたり、心地よい感覚をもたらすと言われています。
だから”幸せホルモン”とよばれるのですね。
オキシトシンはよく赤ちゃんが生まれる時の子宮収縮作用やその後の母乳促進作用でよく知られています。
さてそんなオキシトシンはそれ以外に、実は触れることで分泌されるのです。
好きな相手やペットはもちろん、エステなどで心地よく感じるのはトリートメントが気持ち良いだけで無く、オキシトシンの効果もあるようですよ。
もちろん好きな友達や家族との食事や会話などもオキシトシンが増える行動といえます。
共感を持つということもオキシトシン分泌には大切なポイントになります。
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本日のサロンのおやつに…父の家庭菜園のサツマイモで作ったココナッツミルク煮↓
ココナッツミルクって皆さま料理等に使用されますか？日本ではまだまだ使用頻度は少ないですが東南アジアへ行くとココナッツミルクのスィーツやカレー、そしていろんな料理にも使用されています。
そんなココナッツミルクはココナッツの中の果肉の白い部分を細かく削ってそれを水と共に圧搾し、果肉を濾過したものです。ビタミンEも豊富でアンチエイジングにもおすすめの食材。
一躍有名になった”ココナッツオイル”でご存知かと思いますが
中鎖脂肪酸
ココナッツミルクにも15％の割合で入っていますよ
脂肪燃焼を助けると言われる”『ケトン体』を作ってくれるので
ダイエットはもちろん免疫力アップ、集中力アップ認知症予防などにも効果的と言われています。
もちろんココナッツオイルは100％オイル、そのうちの半分ほどは長鎖脂肪酸なので取りすぎると反対に脂肪がついてしまいます。
ココナッツミルクはもちろんそれほどカロリーはなく、またカリウムやビタミンEも豊富なのでむくみやアンチエイジングにはもってこい！
甘酒に混ぜても、コーヒーや紅茶に混ぜても
そしてお菓子作りのミルクの変わりにと大活躍してくれるココナッツミルクです。
もちろん入浴するときにちょっとお風呂に入れるとお肌もツルツルになり美肌作りにもおすすめなんですよ。
名古屋で綺麗♪アロマ・エステ・美鍼灸サロンプチ・ソメイユの桑山ユミです。
台風の低気圧と寒暖差には
炭酸入浴しましょう。
入浴は一番気軽なお家でできる美容法です❗️
入浴剤を入れるだけ↓大きなバスボム
炭酸入浴剤は身体の温まりがよく、冷めにくい👍
香りが＋されているとなお心地よい。ちょっとしたお家でSPA気分♨︎
入浴はお肌の調子やお腹の冷え、浮腫みなどの改善も可能にしてくれます。
38度〜40度位のお湯にのんびり浸かりましょう。
のぼせやすい方はぬるめの半身浴にしてみてください！