肩こりのとっておきの解消法☆

名古屋で綺麗🎶アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

パソコンにスマホ、肩こり首こり…

つらいですよね。

肩こり、首こりの解消法はどうしていますか?

ストレッチ、揉む、腕回し…などなど皆さま解消法はそれぞれですね。

そんな肩こり解消の有効体操❗️がこちら↓

座ったままでできるのでお仕事の合間に抜群👍

腕はなかなか上にあげない

そして脇の下を伸ばすのは

リンパの流れを良くしてくれるので

一石二鳥👍

ついでにこの写真のように腕をあげたまま前に後ろにも倒れ腰やお腹も伸ばしてください。

私はこれに顔の体操もプラスして行っております。

誰にも見せられない…💦

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