ドライフルーツでミネラル補給☆

名古屋で綺麗アロマ・エステ・美鍼灸サロン プチ・ソメイユの桑山ユミです。

 

美肌に嬉しい

“ドライフルーツ”

ドライフルーツは美容と健康の為のちょっとしたおやつにおススメしております。

干してあるのでミネラル、ビタミンなども凝縮されており栄養補給におススメ。

今やドラゴンフルーツやスターフルーツなどのドライフルーツもあるようです。

グレーテルのかまどでやっておりましたが

ドライフルーツの羊羹なども人気なんですって

確かに

ドライフルーツ羊羹

悪くない組み合わせ

ドライフルーツは食物繊維も豊富ですが、甘くて美味しいからわかるように果糖も多く食べ過ぎには気をつけましょう。

日本人に不足がちな鉄分などの補給にはレーズンやプルーンなどがおススメですよ。

ヨーグルトに入れて少しドライから戻し食べるのも抜群のお味です



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